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Aperçu

Ancestral Science 🔥

Notre biologie date de 300 000 ans, mais notre mode de vie n’a plus rien à voir. Voici comment recoder ton quotidien pour devenir un humain… adapté.

Camp de Base - Introduction 🔥

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  • Introduction à Ancestral Science 🌿
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Camp 1 -Héritage du passé 🦣

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  • 🔋 Les mitochondries : clés de notre énergie et adaptation
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  • ⚠️ Mismatch évolutif : quand notre biologie dit stop
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  • 🧬 Épigénétique : ton mode de vie écrit l’histoire de tes gènes
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Camp 2 - Les nouveaux défis d'Homo Modernus pour survivre 🤳🏻

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  • 🌍 Homo modernus : vivre vieux, mais à quel prix ?
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  • 🔥 Inflammation de bas grade : l’ennemi silencieux de notre santé
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  • 🚶‍♂️ Bouger souvent, pas forcément intensément
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  • 🏋️‍♂️ Bouger pour multiplier son énergie
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  • 🌙 Sommeil et lumière : restaurer l’énergie cellulaire
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  • 🍎 La puissance cachée des aliments naturels
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  • 🍽️ Se libérer des pièges de l’alimentation industrielle
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  • 🩸 Stabiliser sa glycémie pour retrouver l’équilibre métabolique
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  • ♻️ Se protéger des polluants pour préserver son énergie
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Camp 3 - Les mitochondries au coeur de la performance biologique 🧫

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  • 🔬 Le rôle des mitochondries
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  • ⚡ Mitochondries et équilibre énergétique
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  • 🧬 APOE : Génétique, métabolisme et alimentation personnalisée
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  • ☀️ Lumière, vitamine D et mitochondries : piliers de notre énergie cellulaire
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