BeyondR
Aperçu

BioRoutines 💥

Surf sur tes biorythmes naturels grâce à des routines de pointe pour permettre la pleine expression de tes zones de génie.

Bravo, tu es arrivé au Sommet de BioRoutines !

Camp de base - Introduction 🌞

Bienvenue dans BioRoutines, le programme qui va révolutionner ton quotidien et permettre la plein expression de tes zones de génies !

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walk 2 étapes

  • La symphonie de l'énergie 🎶🌞
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Camp 01 - STARTER ⏰

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walk 14 étapes

  • Les rythmes circadiens ⏰
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  • La salutation au soleil 🌞
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  • Les douches froides 🥶
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  • Le petit-déjeuner de la dopamine 🍴
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  • Le jeûne intermittent 🍽️
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Camp 02 - DEEP 👨‍💻

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walk 9 étapes

  • La force des routines 💥
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  • Important VS Urgent 🚨
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  • Entrer en flow 🧢
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  • La caféine ☕️
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Camp 03 - REBOOT 🍴

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walk 10 étapes

  • La glycémie 🥱
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  • L'assiette idéale 🍽️
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  • La sieste 💤
    walk 0/3 étapes

Camp 04 - OUTDOOR 🏃🏼‍♂️

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walk 10 étapes

  • Les tâches extérieures 📨
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  • Tirer la chasse d'eau 🙂‍↔️
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  • Les revues 📝
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Camp 05 - CALMDOWN 😌

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file-play 3 leçons

walk 9 étapes

  • Diminuer l'intensité 😮‍💨
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  • Réparer tôt 🌇
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  • Se recharger 🔋
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Le sommet 🏔️

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walk 5 étapes

  • Conclusion ⚡️
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Les bonus 🎁

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walk 4 étapes

  • La respiration Wim Hof 🧘🏼‍♂️
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  • Power Breath 🫁
    walk 0/1 étape
  • Se dédoubler avec l'IA 🤖
    walk 0/1 étape
  • Les fiches bonus ⚡️
    walk 0/1 étape